Informações sobre a Corrida Integração (26/09)!

Saudações Corredores e Caminhantes,

Domingo é dia, dia de Integração! E a Equipe UNICAMP estará presente e muito bem representada.

Então segue aqui, algumas dicas e informações (para aqueles que fizeram inscrições no GGBS):

Sobre os Kits - Fiquem tranquilos que retiraremos os kits para vocês. É só chegar, e correr! O resto deixa por nossa conta!

Sobre o horário - A largada está marcada para as 8h da matina, portanto, minha sugestão é que vocês cheguem às 7h! Vamos acordar cedo!!!! Eba!!! Deixe tudo pronto no sábado a noite!!!

Sobre a nossa Tenda - Estaremos em nossa tenda a partir da 6h45, e terá identificação de "EQUIPE UNICAMP"! Ihúúúúú...Coooooooooooooooorre Unicamp!

Sobre hidratação e alimentação - Como havia dito em outras oportunidades, é importantíssimo que a hidratação comece o quanto antes. Nossa dica é, dobre a ingestão diária de água, sucos e frutas, pois irá trazer uma hiperhidratação para o dia da prova! Já quanto a alimentação, não mude seu cardápio diário, mas evite comer alimentos industrializados dias antes da prova. Evite fibras (inclusive verduras escuras) e proteínas no sábado, para evitar "probleminhas" indesejáveis durante a prova...lembrando que não existe "pit stop" na Integração...rs. No dia da prova, evite alimentos derivados de carne e leite, pois a digestão desses alimentos é lenta. Tome suco, frutas, granola e um pãozinho com geléia....uhmmmm! Vai te garantir uma energia extra para a corrida! Pós-corrida, uma bela massa com família e depois um "soninho domenical" merecido...zzzzzzzzzzzz!!!

Sobre vestimenta - É lógico que o manto da equipe não pode faltar. Você que ainda não pegou a camiseta da equipe, corre lá no GGBS. Leve uma toalha e uma troca de roupa, pois existe a possibilidade de chuva!!!

É isso aí corredores e caminhantes, agora é esperar pelo domingo, e "correr para o abraço"!

Algumas fotinhos para relembrar as outras Integrações...   

Em 2009, 120 corredores e caminhantes...

Em 2008, foram quase 250 caminhante e corredores da Unicamp! Fantástico!!!

Nos vemos domingo!!!

Forte Abraço!

Cooooooooooooooooooooooooorre Unicamp!

E NÃO ESQUEÇA, DIA 17/10,  VOLTA DA UNICAMP, FAÇA SUA INSCRIÇÃO NO SITE: http://www.sportrunner.com.br.